Salud

"Duerme bien, vive plenamente despierto", un plan de prevención de los trastornos del sueño

La Sociedad Española del Sueño ha aprovechado el Día Mundial del Sueño para promover una vida sana y plena, ya que los trastornos del sueño están ascoiados a riesgo cardiovasscular, diabetes y aumento de morbilidad, y los datos que manejan son más que sorprendentes: un tercio de la población de los países occidentales, tanto adulta como infantil, padece algún trastorno del sueño; alrededor de un 10 por ciento de la población en nuestro país padece insomnio crónico, y una cifra similar necesita medicación para dormir; el síndrome de apnea del sueño afecta a cerca de un 6 por ciento de los individuos; actualmente son más de 80 los trastornos identificados relacionados con el sueño, y dada su relación con la obesidad, es probable que el porcentaje de afectados crezca en un futuro.

INFOSIERRA/madrid-16 de marzo DE 2008

Actualmente son más de 80 los trastornos identificados relacionados con el sueño. Alrededor de un 10 por ciento de la población en nuestro país padece insomnio crónico, y una cifra similar necesita medicación para dormir.

Por otro lado, el número de personas que padece algún trastorno del sueño ha aumentado durante los últimos tiempos. Por ejemplo, el síndrome de apnea del sueño afecta a cerca de un 6 por ciento de los individuos, y dada su relación con la obesidad, es probable que el porcentaje crezca en un futuro.

Bajo el lema ‘Duerme bien, vive plenamente despierto’

Teniendo en cuenta la importancia de este problema, el pasado 15 de marzo se celebró el Día Mundial del Sueño, con el objetivo de recordar la importancia que tiene el sueño en la vida del ser humano. Este día es también una llamada de atención sobre los asuntos pendientes relacionados con este campo y que incluyen aspectos sanitarios, educación y seguridad vial.

“En España, como en el resto de los países de nuestro entorno, los trastornos del sueño constituyen cada vez más un problema de salud pública, tanto por su dimensión como por su escaso grado de reconocimiento y tratamiento”, apunta el doctor Francisco Javier Puertas del Hospital Universitario de la Ribera en Valencia y Presidente de la Sociedad Española del Sueño.

Gran parte de los trastornos del sueño se relacionan con la morbilidad, el incremento del riesgo cardiovascular y la diabetes. “Además,  la somnolencia excesiva es uno de los factores principales de accidentalidad y está vinculada a uno de cada cuatro siniestros en carretera”, indica el doctor Puertas.

En los niños repercute en su aprendizaje y desarrollo

Si en la población adulta estos síndromes son desconocidos, en la edad infantil el problema se acentúa aún más, lo que reviste una importancia añadida, debido a sus consecuencias en el desarrollo y el aprendizaje. Esto corrobora la importancia que tanto para los pacientes como para los profesionales sanitarios tiene un adecuado reconocimiento del sueño y sus trastornos.

 “Nadie sabe por qué dormimos, pero todo el mundo está de acuerdo en que el sueño es una función biológica esencial e inevitable, que constituye un privilegio y un derecho de todo el mundo”, explica el doctor Puertas. “El sueño debe ser reconocido como una actividad fisiológica agradable, de carácter reparador, refrescante y energizante. Cuando el sueño falla, por exceso o por defecto, se alteran o debilitan muchas funciones fisiológicas y psicológicas, con sus correspondientes consecuencias en el organismo”.

Según el doctor Francisco Javier Puertas, “es razonable que un día al año sea dedicado a aumentar la concienciación sobre la importancia del sueño y sus trastornos”.

Riesgo de sedentarismo, estrés y obesidad

Tanto en España como en el resto de los países, cada vez se realizan más campañas de salud preventivas que inciden en el riesgo del sedentarismo, el estrés, la obesidad, la adecuada alimentación y los hábitos saludables.

El sueño es un aspecto olvidado que influye transversalmente en todas las enfermedades y hábitos saludables. “Desde la Sociedad Española del Sueño queremos aprovechar este Día para destacar que el sueño debe formar parte de los planes preventivos de salud y hábitos orientados a una vida sana y plena”, apunta el doctor Puertas.

Declaración del Día Mundial del Sueño

Los organizadores del Día mundial del Sueño, miembros de las WASM (World Association of Sleep Medicine) declaran: "Mientras que la somnolencia y el insomnio constituyan una epidemia global que amenacen la salud y la calidad de vida, mientras se pueda prevenir y tratar la somnolencia y el insomnio, mientras que la toma de conciencia profesional y social sea el primer paso sobre el que actuar, declaramos que los trastornos del sueño se pueden  prevenir y tratar médicamente en cualquier país del mundo".

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